Waldbaden Komm mit - im Wald kannst du, DU SEIN! DER WALD TUT UNS GUT! Die Pflanzen, die Bäume im Speziellen, sind die Sauerstofflieferanten für alle Lebewesen. Im Austausch dafür liefern wir Kohlendioxid, woraus der Baum Zucker (Energie) gewinnt. Ein natürlicher Kreislauf zwischen Pflanzen und Menschen/Tieren.
Zeit für Dich!
Du praktizierst auf angenehme, natürliche Weise die Sinneswahrnehmungen. Deine Sinneswahrnehmungen sind die Tore, um in wirkungsvollster und zugleich einfachster Weise im Augenblick zu leben. Die Selbstvergessenheit, die du als Kind ganz selbstverständlich gelebt und erlebt hast.
die Atmung wird gleichmässiger, tiefer, und ruhiger (Tastsinn)
die Gerüche intensivieren sich (Schärfung des Geruchsinns)
die unzähligen Grün sind klar zu erkennen (klarer Blick)
das Plätschern des Wassers vom nahen Bächlein,
das Rascheln der Blätter in den Baumkronen,
ein Natur-Sinfonie-Orchester (ganz Ohr)
Die Übungen im Wald verhelfen dir gewahr und achtsam zu werden.
Waldbaden stärkt die Körperressourcen, um dem Alltag mit mehr Ruhe und Gelassenheit zu begegnen.
Einen komplexen Duftbotenstoff-Cocktail bilden die sogenannten Terpene und Pheromone. Mit den zur Zeit bekannten 10‘000 Botenstoffen erkennt die Wissenschaft mehr und mehr die komplexe Kommunikation zwischen Pflanzen, Tieren, Pilzen, Mikroorganismen und auch uns Menschen.
Waldbaden
Du wirst sehen – es lohnt sich sehr für dich! Schenke dir selber etwas Gutes! Gehe hinaus und geniesse die Natur in der Kunst von Shinrin Yoku – Waldbaden. Zeit für dich!
